凱蒂瑜珈Flow With Katie

多數人因為工作，在久坐不動的生活方式中失去了完整的脊柱旋轉。扭轉姿勢將有助於恢復脊柱的自然活動範圍、刺激血液循環。無論你喜歡以高強度 Flow 或入門的瑜珈動作編排甚至修復躺臥方式進行練習，持之以...

2019-07-15 20:25:47 有 31,925 人看過有 412 人說讚

2019-07-11 23:43:58 有 31,986 人看過有 556 人說讚

請訂閱我 YouTube ►http://bit.ly/2DUlsio 多數人因為工作，在久坐不動的生活方式中失去了完整的脊柱旋轉。扭轉姿勢將有助於恢復脊柱的自然活動範圍、刺激血液循環。無論你喜歡...

2019-07-10 23:26:56 有 36,130 人看過有 622 人說讚

請訂閱我 YouTube ►http://bit.ly/2DUlsio 牛面式是 Katie 很喜歡的瑜珈姿勢之一，能幫助放鬆肩頸、延展脊椎、促進血液循環、收縮骨盆...等對身體有許多益處:)別擔心沒...

2019-07-03 12:26:25 有 19,812 人看過有 351 人說讚

請訂閱我 YouTube ►http://bit.ly/2DUlsio 瑜珈課必備的下犬式總是困擾著你嗎？讓我們一起來看看有什麼需要注意的地方吧！邀請你一起幫 Katie 的影片上字幕： htt...

2019-07-01 21:46:50 有 34,391 人看過有 806 人說讚

請訂閱我 YouTube ►http://bit.ly/2DUlsio 一直很想開啟 VLOG，就從 Q&A 開始吧！我很感激🙏感激大家用心問我問題，促成了第一集❤️ 感謝我的瑜珈練習把我帶到了今天...

2019-06-13 00:08:18 有 26,247 人看過有 436 人說讚

請訂閱我 YouTube ►http://bit.ly/2DUlsio 「雙人瑜珈？兩個人一起練習有什麼好處呢？」⚡️ 1）增強和培養關係中的身體和情感支持兩個合作夥伴都需要充分參與體驗，並相互依賴...

2019-06-05 23:11:55 有 12,656 人看過有 140 人說讚

請訂閱我 YouTube ►http://bit.ly/2DUlsio 邀請你一起幫 Katie 的影片上字幕： http://bit.ly/38pwL14 請訂閱頻道，加入 Katie 的瑜珈旅程...

2019-06-05 09:52:27 有 79,287 人看過有 1,147 人說讚

請訂閱我 YouTube ►http://bit.ly/2DUlsio 夏天要到了，大家去海邊或游泳池前要記得先暖身才下水唷！短短5分鐘的暖身操就能防止在水中突然抽筋等身體狀況，讓我們開心安全的玩...

2019-05-31 18:16:11 有 7,037 人看過有 98 人說讚

請訂閱我 YouTube ►http://bit.ly/2DUlsio 你們會在流動和「陽」的自我練習之外，加入修復和「陰」的放鬆嗎？緩慢且採用仰躺臥姿的瑜珈練習，外在通常看起來是平靜的，但有接觸過...

2019-05-30 23:05:46 有 43,779 人看過有 602 人說讚